번지피지오 다이어트 추천 !(번지피지오 가격 및 장소 정리)

안녕하세요. 오늘은 번지피지오에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

번지피지오 라는 용어 자체가 생소하겠지만 최근 방송 이후로 많은 주목을 받고 있습니다.

 

인터넷에 있는 대부분의 정보들이 번지피지오 가격이라고 말만 해놓고 실제로는 올리지 않고 있더라고요.

저는 번지피지오 가능한 정확한 장소들을 알려드리겠습니다.

또한 매 업체 정확한 가격 공개는 어려우나 평균적인 번지피지오 1회 가격에 대해서도 말씀드리겠습니다.

추가적으로 글 맨 아래 다이어트 관련 연관 글도 있으니 참고하시기 바랍니다. 

 

목차 1) 번지피지오 란? 2) 번지피지오 가격 및 장소

 

1) 번지피지오 란?

번지피지오

번지피지오는 최근 새로운 다이어트 방식으로 많은 주목을 받는 방법입니다.

말 그대로 번지점프와 피지오(신체)를 뜻하는 말의 합성어로 

번지점프 줄에 매달려하는 운동이라고 할 수 있겠습니다.

 

번지피지오는 영국의 서커스단에서 처음 개발되었습니다.

그 이후에는 유럽으로 전파되어 많은 관심을 받게 되었습니다. 

그리고 현재 전 세계적으로 열풍을 받고 있는 운동이 바로 번지피지오 입니다.

 

 

번지피지오 운동법은 허리에 줄을 매고 천장에 매달린 상태에서 하는 운동인데요.

왜 번지피지오를 하는 걸까요?

그 이유는 다이어트와 근력 향상을 동시에 할 수 있기 때문입니다.

보통 운동을 할 때는 크게 2가지로 구분할 수 있습니다.

 

하나는 무산소성 운동입니다.

무산소성 운동이란 일반적으로 근력운동을 뜻하는데요.

웨이트 트레이닝은 몸에 근육을 만드는데 효과적이지만 지방을 연소하는 유산소성 운동과는 다릅니다.

또 다른 하나는 유산소성 운동입니다.

유산소성 운동은 러닝머신처럼 많은 호흡을 요하는 대표적인 운동입니다.

 

 

번지피지오는 유산소와 무산소 운동 모두를 잡을 수 있습니다.

즉, 근육과 지방 연소를 동시에 할 수 있습니다.

근육을 만들어 신체의 라인을 잡아주고, 동시에 칼로리 소모를 시켜 지방을 태워주는 방식입니다.

또한 몸의 중심 근육이라 불리는 코어 근육을 강화시켜 줍니다.

그 이유는 줄 위에서 항상 균형을 잡아야 하기 때문입니다. 

줄 위에서 균형을 잡기 위해서는 코어에 항상 힘이 들어갑니다.

코어 근육을 키워줘 기초대사량을 상승시킬 수 있습니다.

 

그렇다면 어떤 분들에게 번지피지오가 좋을까요?

제 생각에는 대표적으로 과다체중이신 분들이 좋을 것 같습니다.

체중이 많이 나가시는 분들은 무작정 달리기를 시작하시면 무릎 관절에 큰 악영향을 미칠 수 있습니다.

따라서 무릎관절에 무리가 가지 않으면서도 몸에 균형을 잡고 살도 뺄 수 있는

번지피지오가 제격인 것 같습니다.

 

번지피지오로 살을 뺸 대표적인 연예인으로는 배우 이재은이 있습니다.

배우 이재은은 약 30kg을 번지피지오를 통해서 감량했다고 하는데요.

이외에도 개그우먼 홍현희도 번지피지오를 통해 강도 높은 운동을 체감했다고 합니다.

 

번지피지오를 하고 싶은데 어디에 있는지 잘 모르시겠죠?

이제부터 전국에 번지피지오 매장 및 가격에 관해서 알아보도록 하겠습니다.

 

2) 번지피지오 가격 및 장소

정보 공개된 곳이 서울이 위주이기 때문에 서울 번지피지오 가격 및 장소에 대해서 알려드리도록 하겠습니다.

현재 모든 업체의 정확한 번지피지오 가격은 인터넷 상에 공개가 되고 있지 않습니다.

하지만 대부분 업체에서 첫 1회는 무료체험이 가능하다니깐

전화 후 한번 방문에 보는 것도 나쁘지 않은 것 같습니다.

참고로 전국적으로 평균 번지피지오 가격은 약 4만 원이라고 합니다.

 

 

* 강동구 코지 요가  (02-487-7989)

-서울 강동구 성내로8길 9-19

(심혜란 강사, 유유미 강사)

​

* 플라잉필라테스  (02-6393-5226)

-서울특별시 마포구 월드컵북로 402 케이지아이티센터

(박정주 강사)

​

* 청담동 옴니바디웍스  (0507-1362-9909)

-서울특별시 강남구 압구정로 461

(홍찬주 강사)

이 업체는 홍현희가 체험한 곳입니다.

​

* 강동구 라안요가  (0507-1439-2003)

-서울특별시 강동구 고덕로 133 3층

(조성아 강사)

​

* 플라잉요가인뉴욕(010-4181-0969)

-서울특별시 강남구 압구정로 156 카로시티2 2층

(이수연 강사)

​

* 서초구 아크로 필라테스 앤 번지 (070-4643-8025

-서울특별시 강남구 신사동 512-19번지4층

(조유경 강사)

 

* 플라이아트요가(02-358-8279)

-서울특별시 은평구 통일로 830 2층(불광동 304-2)

​(김현정 강사)

​

*꽃이 필라(010-2669-2010)

-서울특별시 서대문구 이화여대3길 28 이대프리젠샵 203호​

(김성희 강사)

 

​* 로즈바디스튜디오(010-6229-2620)

-서울특별시 강서구 강서로333 3층

(김호정 강사)

​

 

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