글루어트 내돈내산 다이어트 후기 모델 새로운 다이어트?!

이번에 새로운 다이어트 프로그램이 나와서 인기를 끌고 있습니다. 또 배우 김지은 씨가 글루어트 모델로 발탁되며 더 인기를 끌고 있다고 하는데요. 다이어트 건강기능식품이나 영양제가 아닙니다. 말 그대로 프로그램입니다. 과연 이 다이어트는 뭐가 다른 건지 왜 인기를 끌고 있는 건지 알아보았습니다. 또 이 프로그램에 참가한 다양한 사람들의 후기를 모아봤습니다. 확인해 보시길 바랍니다.

목차

1. 글루어트 다이어트란?

2. 글루어트 혈당 다이어트 장단점

3. 다이어트 프로그램 비교

4. 글루어트 내돈내산 후기

 

글루어트 다이어트란? 

글루어트

글루어트 다이어트를 한마디로 표현하자면 '혈당' 관리를 통해서 다이어트를 도와주는 프로그램이라고 볼 수 있습니다. 어? 프로그램을 어떻게 써요? 이렇게 생각하시는 분들이 있는데요. 컴퓨터 프로그램이 아니라 체계적으로 다이어트를 코칭해 주는 서비스라고 이해하시는 게 더 편할 것 같습니다.

 

여기서 궁금해하실 분들이 있을 것 같은데요. 혈당과 다이어트는 대체 무슨 관계일까?라고 생각하시는 분들이 있을 수도 있을 것 같습니다.

 

혈당과 다이어트는 아주 상관관계가 높습니다. 우리가 탄수화물을 먹으면 혈당이 올라가고, 혈당이 올라가면 우리 몸에서는 인슐린이 마구 분비되게 됩니다. 그리고 우리 몸에는 남은 당들은 지방으로 변해서 차곡차곡 우리 몸속에 쌓이게 되는 겁니다. 

 

글루어트 프로그램에 참가하게 되면 혈당을 추적관리할 수 있는 디바이스 하나와 앱으로 관리할 수 있다고 합니다. 그래서 일정 수준의 혈당을 유지하게 도와주어서 다이어트에 도움을 준다는 프로그램이 바로 글루어트라고 볼 수 있습니다.

 

이 혈당센서는 팔에 부탁 후에 스마트폰과 연동되어 계속 모니터링됩니다. 또 프로그램 참가자들에게 모두 개별 코치가 붙는다고 합니다. 그래서 연동된 데이터를 토대로 다이어트에 도움이 되는 식단이라던가 혈당관리 방법들을 알려줍니다.

 

글루어트 혈당 다이어트 장단점

 

글루어트 다이어트는 그동안의 다이어트와 차이가 큽니다. 그래서 장단점도 굉장히 명확히 있습니다. 한번 비교해 보시고 살펴보시길 바랍니다.

장점	단점
혈당관리, 다이어트를 체계적으로 할 수 있다	센서를 계속 착용하고 있어야 한다
혈당관리로 요요의 확률이 적다	비싸다
무조건 적인 식단조절이 아니라 조금 편하다

 

장점 먼저 말씀드릴게요.

1. 장점은 당연히 다이어트뿐 아니라 혈당관리도 할 수 있습니다. 사실 대부분 체중이 높으신 분들이라면 당뇨까진 아니더라도 혈당을 고민하실 확률이 큽니다. 혈당 관리를 위해서는 또 다이어트가 필수인데요. 글루어트는 1석 2조의 효과를 볼 수 있다고 할 수 있습니다.
2. 또 다른 장점은 요요방지입니다. 요요현상은 대부분 뇌의 자극 때문에 나타나는데요. 특히 혈당이 떨어지게 되면 뇌에서는 빨리 먹으라고 재촉하는 신호를 강하게 보냅니다. 하지만 역설적으로 혈당을 관리해 주게 된다면 이런 신호가 조금 줄어들 수 있습니다. 실제로 많은 연구에서 혈당관리가 요요 방지에 좋다는 연구가 있습니다.
3. 식단조절입니다. 사실 다이어트의 8할은 식단입니다. 고구마, 닭가슴살 이런 것만 먹기에는 그 지속가능성이 조금 줄어드는데요. 글루어트는 이런 식품보다는 혈당관리에 포커스를 맞춘 식단을 제공해 주기에 다이어트를 하기가 쉽습니다.

 

 

단점도 있습니다. 이게 조금 치명적입니다.

1. 센서를 계속 붙이고 있어야 합니다. 팔에 붙이고 있어서 막상 착용하고 있으면 일상생활에 거의 지장이 없을 만큼 그 느낌도 없다고 하는데요. 무엇이되었든 계속 팔에 뭔가 달려있다는 거 자체가 조금 불편하고 거추장스러울 수 있습니다.
2. 가격이 조금 비쌉니다. 아무래도 프로그램 코칭비가 조금 비쌀 수 있습니다. 센서도 주고, 앱도 사용하고, 코치가 붙어서 코칭이 들어가는 가격이다라고 생각하면 쌀수도 있는데요. 그냥 가격만 두고 봤을 땐 만만치 않습니다. 가격은 약 1달 기준으로 50만 원 수준으로 알려져 있습니다.

 

다이어트 프로그램 비교

 

프로그램	원리	장점	단점
글루어트	혈당 관리로 인슐린 분비 억제 다이어트	혈당관리(건강), 다이어트 1석2조, 요요방지	센서 부착의 불편함
케토	지방과 단백질 섭취를 높여 몸이 케톤 에너지를 사용	가장 효과가 빠르단 후기가 많음	콜레스테롤 부작용 조심해야됨
저탄고지	탄수화물 낮추고 지방 섭취 높이고 지방으로 에너지원사용	맛있는거 많이 먹음	영양 불균형 조심

 

글루어트 내돈내산 후기 모음

 

글루어트 프로그램에 참가하신 많은 분들의 후기를 가져와봤습니다. 최대한 객관적으로 광고가 아닌 분들의 후기를 가져왔으니 꼭 참고해 보시길 바랍니다.

 

 

 

 

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