현대인들 70% 이상 거북목 또는 일자목 증상을 앓고 있다고 하는데요. 이게 시간이 지날수록 단순 그냥 거북목이다라고 넘어갈 문제가 아닙니다. 나이가 들수록 머리도 아프고 뒷목도 당기고 어깨도 결리고 온몸이 불편해지는 원인이 바로 거북목, 일자목 때문인데요. 특히 요즘은 스마트폰 때문에 더 고개를 숙이고 있는 분들이 많습니다. 물론 병원에 가면 좋겠지만 학교도 가고, 회사도 가기 때문에 매번 병원 다니면서 교정 치료 하기가 너무 어려운데요. 그럴 때 쓰는 보조기구가 바로 얼라인비 목보호대 같은 보호대입니다. 근데 이거 진짜 거북목, 일자목 교정에 효과가 있을까요? 제가 직접 사용해 봤습니다. 

얼라인비 목보호대 효과

얼라인비 목보호대 이 제품이 효과가 있는지 없는지 확인하려면 진짜 제대로 된 제품인지 어떤 원리로 교정이 되는지 확인을 해보셔야 합니다. 이 제품은 경추의 자연스러운 커브를 만드는 게 초점인데요. 

우리가 보통 거북목, 일자목이라고 하면 그냥 목이 쭉 앞으로 빠져서 정말 거북이 같은 상태라고 생각합니다. 이게 그냥 거북목은 안 좋아! 이런 수준이 아닙니다. 경추가 자연스러운 커브(정상상태)에서 벗어나면은 신경압박, 두통 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 

얼라인비 목보호대 구조를 보면 목을 깁스처럼 고정하는 것처럼 보이는데요. 그게 아닙니다. 실제로는 목도 지지해 주지만 뒤로 목을 젖히는 스트레칭 자세를 유도해 줍니다. 이게 진짜 좋은 자세라고 하는데요. 허리디스크, 목디스크의 우리나라 최고의 권위자인 서울대학교 병원 정성근 교수님도 목디스크에 최고 좋은 자세라고 항상 말하는 자세와 굉장히 비슷합니다. 

이 제품 또 플라스틱이나 딱딱한 형태의 목 보호대가 아니라 굉장히 부드럽고 유연한 재질이라서 사용하는데 크게 불편한 점이 없다는 점도 큰 장점으로 볼 수 있습니다. 

👉바르너 필라엑스본 내돈내산 후기 골반교정밴드 효과

얼라인비 목보호대 착용방법

얼라인비 목보호대의 가장 큰 장점 중 하나가 바로 복잡한 설명서가 필요 없이 누구나 쉽게 사용가능하다는 건데요. 직관적으로 아 이거 어떻게 착용해야겠다는 게 느낌이 옵니다. 대부분 교정기구나 보조기구들을 보면 착용하는 방법들이 따로 있어서 설명서를 봐야 하는 경우가 많고, 만약 잘못 착용하게 된다면 오히려 악화되는 경우도 있습니다.

그래서 착용방법이 정말 중요한데요. 먼저 이 제품, 그냥 눕습니다. 얼라인비 목보호대를 바닥에 두고 누웠을 때 목에 자연스럽게 올라오도록 하시면 됩니다. 이때 중요한 건 귀 - 어깨가 일직선에 있도록 이 점만 유의해서 맞춰주시면 됩니다. 그럼 얼라인비 목보호대 착용방법은 끝입니다. 특별히 힘을 주어서 움직이거나 별도로 뭘 안 하셔도 괜찮습니다. 

얼라인비 목보호대 부작용은 없을까?

얼라인비 목보호대와 같은 제품 찾을 때 진짜 제일 중요한 게 부작용은 없는지 확인하는 게 제일 중요합니다. 물론 조심하셔야 할 부분들은 있습니다. 처음 사용할 때는 조금 불편하거나 약간 뻐근하다는 느낌이 들 수 있습니다. 하지만 이는 교정 중에 자연스럽게 정상범위로 돌아오는 상태라고 할 수 있습니다. 

대부분의 분들은 부작용이 없는 경우가 많은데요. 하지만 뭐든지 사람마다 다릅니다. 정말 심한 경추디스크, 심한 거북목등의 경우에는 무리하게 사용하시기보다는 병원과의 상담 후 이런 제품 사용해도 될지 진료받아보시고 사는 게 좋습니다.

또 약간 별개의 이야기인데요. 혈압이 많이 높으시다면 조심하실 필요가 있습니다. 그 이유는 이 제품 아무래도 누워서 사용하기 때문에 갑자기 머리 쪽으로 혈류가 몰릴 수 있습니다. 머리가 뒤로 넘어가면서 혈류 변화가 나타날 수 있으니 이런 점만 조심하시면 될 것 같습니다.

얼라인비 목보호대 내돈내산 후기

얼라인비 목보호대를 저도 내돈내산으로 직접 구매해 봤습니다. 아무래도 저는 아기를 낳고 나서 거북목이 심해졌습니다. 맨날 보는 스마트폰에 조그마한 아기와 함께 지내다 보니, 고개를 자꾸 숙이게 되더라고요. 그래서 거북목이 점점 심해졌습니다. 

먼저 그냥 사용하고 나서 처음에는 아무 느낌도 없더라고요. 근데 진짜 거짓말처럼 10분 만 지나면 조금 목 뒤쪽 근육의 긴장? 이 풀어지는 느낌이 들었습니다. 이게 시간이 지날수록 하루 이틀 지날수록 평소 목뒤가 뻣뻣한 느낌에 긴장이 많이 되어있는 느낌이 강했는데요. 그런 느낌이 많이 없어지는 게 체감되더라고요.

나중에는 진짜 루틴처럼 2주 이상 사용하니 매일 하게 되었습니다. 현재 3주 째 사용하고 있는데요. 막 눈에 띄게 자세가 변했다는 아닌데 확실히 뭔가 건강해지고 있다는 느낌을 받을 수 있었습니다. 아마 더 오래 사용하게 된다면 자세에도 변화가 생기지 않을까 싶습니다.

현대메디칼 넥가드 닥터 NG100 목 견인기 조심! 후기 꼭 확인하세요.