[무꿀가루] 효능과 부작용 알고 드시나요?

무꿀가루 캐쉬워크를 통해 네이버 실시간 검색어에 오르며 떠오르는 가루이다.

무꿀가루는 다이어트에 효과적이라고 하는데 과연 사실일까?

과학적으로 알아본 무꿀가루의 효능과 부작용을 알아보자

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- 목   차-

1. 무꿀가루 효능

2. 무꿀가루 부작용

3. 무꿀가루 만드는 법

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1. 무꿀가루 효능

무꿀가루

무꿀가루의 효능을 알아보기 전 무꿀가루가 무엇인지 알아야 한다.

무꿀가루는 너무나 당연하게도 '무'와 '꿀'이 만난 것이다.

그렇다면 무꿀가루 효능을 알기 위해서는 무와 꿀이 다이어트에 미치는 영향을 알아보면 된다.

 

 

우선 무의 효능에 대해 알아보자.

무의 가장 큰 효능으로 알려진 것은 소화 촉진이다.

옛 어르신들은 소화가 안될 때 자주 마시는게 2가지 있었다.

첫번째는 매실즙이다. 두번째는 동치미 이다.

왜 소화가 안될 때 동치미를 먹었을까?

그 이유는 무에 포함된 효소 때문이다.

무에는 디아스타아제라는 효소가 풍부하게 들어가 있다.

디아스타아제라는 효소는 소화를 촉진시키는 효소이기에 동치미를 마시면 소화가 잘되는 느낌을 받은 것 이다.

무에는 또 어떤 성분이 들어가 있을까?

이소티오시아네이트라는 성분도 풍부하게 포함되어 있다.

이 성분은 무를 먹으면 알싸하게 매운듯한 맛을 내는 성분이다.

이소티오시아네이트는 몸의 신체 대사를 높여준다.

신체 대사가 높아지면 지방연소가 빨라지고 이는 분명 다이어트에 도움이 된다.

또한 식이섬유가 풍부하다는 사실을 널리 알려져 있다.

식이섬유가 다량 함유되어 있으면 소화를 촉진시키고 배변활동을 원활하게 만들어 다이어트에 도움이 될 수 있다.

 

무꿀가루

무꿀가루의 두번째 주성분인 꿀

꿀을 먹으면 살이 찌지 않을까?

물론 꿀을 많이 먹으면 살이 찔 수도 있다. 그치만 꿀에는 성장 호르몬을 분비하는 성분이 들어있다.

성장호르몬과 다이어트는 큰 상관이 있다.

우리가 다이어트를 하는 목적은 보다 이쁜 몸을 만들기 위해서 이다.

그렇다면 다이어트 범주 안에는 지방 연소 뿐 아니라 근육 성장도 포함되어 있다고 볼 수 있다.

성장호르몬은 근성장에 큰 영향을 미친다. 

 

 

보디빌딩 선수들이 약물을 할 때 주로 성장호르몬 주사를 맞는다.

성장호르몬 주사를 맞는다면 근육은 성장시켜주고 지방은 연소시켜주는 극적인 변화를 나타낼 수 있다.

또한 회복단게에서 근육을 아주 잘 성장시켜주고 수면의 질을 향상 시켜준다.

모두가 아는 것처럼 성장호르몬은 모두가 자는 새벽 시간에 가장 크게 활성화 된다.

 

2. 무꿀가루 부작용

 

무꿀가루의 부작용을 위해서 역시 무와 꿀의 부작용으로 나누어서 알아보자.

무는 소화를 돕기도 하지만 빈속에 먹으면 속이 쓰리기도 한다.

또한 한의학적으로 면역력이 약한 사람들한테는 독이 될 수 있다고 한다.

특히, 찬성질이 강하기 때문에 평소 몸이 차가운 사람들은 무를 많이 먹으면 안된다.

 

무꿀가루의 두번째 성분인 꿀은 어떤 부작용을 가지고 있을까?

꿀 역시 다양한 효소들이 있다.우리는 보통 꿀을 뜨겁게 꿀물에 타먹지만 실제로 꿀을 뜨겁게 먹으면 효소들이 파괴된다.또 꿀만이 가지고 있는 효소균을 유전적으로 소화를 시키지 못하는 사람들이 있다.이러한 사람들에게 꿀은 좋지 않을 수도 있으니 주의하자

 

 

3. 무꿀가루 만드는 법

 

무꿀가루는 보통 가루 형태로 판매되는 제품이 있다.

하지만 무꿀가루와 비슷하게 집에서 만드는 방법이 있다.

무꿀가루 대신 무꿀즙으로 섭취하면 된다.

무꿀즙을 만드는 방법도 아주 간단하다.무를 썬 이후 빈병에 담아두고 꿀을 채워준다.이렇게 실온에서 하루정도 재워둔 후 냉장고에 보관한다.냉장고에서 숙성을 시킨다음에 티스푼으로 1~2스푼 물과 섞어 타마신다.무꿀가루와 무꿀즙은 크게 차이가 없을 것으로 생각되니 한번 만들어보길 권한다.