비타민C 중에 뭐가 제일 좋아요? [유한양행비타민C1000]

비타민C 중에 뭐가 제일 좋을까요?

수 많은 비타민C 제품들 중에 제가 유한양행비타민C1000를 구매한 이유는 무엇일까요?

오늘은 유한양행비타민C1000에 대한 정보를 찾아보면서 그 이유에 대해 말씀드리겠습니다.

글 중간에 부작용 없이 비타민C를 안정적으로 복용할 수 있는 저만의 복용법을 적어두었으니 꼭 살펴보시길 바랍니다.

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- 목   차 -

1. 비타민C 선택방법

2. 유한양행 비타민C 1000 제품

3. 유한양행비타민C1000 복용법

4. 비타민C를 먹어야 하는 사람

5. 비타민C 부작용

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유한양행비타민C1000

1. 비타민C 선택방법

우선 비타민C 제품에 대해 가장 중요하게 생각할 점은 바로 '가격'이라고 생각합니다.

그 이유는 비타민C 제품만으로는 차별성을 나타내기가 어렵기 때문입니다.

비타민C는 저렴한 원료와 공정과정이 간단하기 때문에 회사마다 제품의 차이가 크질 않습니다.

따라서 제 생각에는 비타민C 제품을 고를 때는 저는 대기업의 제품 아무거나 고르라고 말합니다.

비타민C 제품도 규모의 경제 처럼 다량으로 저렴하게 생산설비를 갖춘 회사의 제품이 저렴한 가격을 가지고 있기 때문인데요.

 

그런의미에서 유한양행이라는 회사가 가지는 이점은 큽니다.

2019년 기준 국내 제약회사 매출 1위 회사는 바로 유한양행입니다.

유한양행비타민C1000

2. 유한양행 비타민C 1000 제품

자 다시 제품으로 돌아오겠습니다.

유한양행비타민C1000의 성분은 어떨까요? 

이름 대로 비타민C 성분인 아스코르브산 과립97%(비타민C)이 구성의 대부분을 차지하고 있습니다.

실제 함유량은 1030.93mg 입니다.

 

 

유한양행비타민C1000 같은 비타민C 제품을 별도로 챙겨먹는 이유는 알고 계신가요?

남들이 다 먹으니깐, 좋다고 하니깐 먹는 분들이 많습니다.

하지만 그 이유를 정확히 아셔야 굳이 먹지 않아도 되는데 먹는 것을 피할 수 있고,

꼭 먹어야할 사람은 챙겨먹을 수 있습니다.

 

유한양행비타민C1000는 200정, 300정, 600정 짜리로 구분되어 있습니다.

저는 주로 600정 짜리를 한번에 구매해서 먹습니다.

사놓으면 가족 전체가 먹기 때문에 600정 짜리를 매일 1정씩 먹어도.

3인 가족 기준 200일이나 먹을 수 있습니다.

 

또한 유한양행비타민C1000 같은 비타민C의 경우 메가도스라는 방식으로 진행하는 경우가 있습니다.

메가도스 진행방식은 하루에 비타민 C를 5알 이상 복용하는 방법입니다.

이러한 분들에게도 600정의 대용량을 추천드립니다.

 

 

3. 유한양행비타민C1000 복용법

성분 용량이 클수록 흡수율은 떨어질 수 밖에 없습니다.

일반적으로 우리 몸은 한번에 많은 양의 비타민C를 복용한다고 해서 모든 양을 흡수할 수 없습니다.

따라서 제가 추천드리는 방법은 비타민C 를 반 쪼개 먹는 것입니다.

보통 비타민C 제품들은 가운데 선이 있습니다.이 가운데를 반 쪼개서 500mg 씩 2번에 나눠드시는게 흡수율이 더 좋다고 말씀드릴 수 있습니다.

유한양행비타민C1000

4. 비타민C를 먹어야 하는 사람

 

비타민C를 추천하는 분들은 크게 3가지로 구분할 수 있습니다.

첫번째는 육체적인 피로가 심한 사람들 입니다.

육체적 피로가 쌓이고 만성피로로 이어지려고 하는 시기에 비타민C를 먹어주면 좋습니다.

 

두번째는 임산부, 수유부, 환자 입니다.

임산부, 수유부나 환자는 체력소모가 크고 신체의 회복이 필요합니다.

신체가 정상 컨디션으로 돌아오려면 비타민C가 도움이 됩니다.

 

세번째는 비타민C 결핍 증상이 나타나는 분들입니다.

비타민C 결핍증상은 주로 아래와 같은 증상이 나타납니다.

잇몸에서 피가 자주 나거나 코피가 자주나시는 분, 혈뇨 등이 자주 나오는 분

햇빛 등에 의한 색소침착이 심한 분 들이 대표적입니다.

여기서 햇빛으로 인한 주근깨나 기미인 분들에게 비타민 C가 도움된다는 사실을 모르는 분들이 많습니다.

비타민C는 햇빛으로 인한 색소침착 완화에 도움을 주기 때문에

비타민C 파우더를 피부에 바르시거나 꾸준히 비타민C를 복용하시면 좋습니다.

 

 

5. 비타민C 부작용

비타민C는 전국 남녀노소 누구나 쉽게 먹는 의약품이기에 부작용이 없을거라 생각하는데 그러지 않습니다.

일반적으로 부작용이 적긴하나 신장이나 위가 좋지 않은 분들에겐 독이 될 수 있습니다.특히 1000mg 이상의 고함량 제품의 경우에는 설사, 구토, 위장장애 등이 나타날 수 있습니다.신장이 안 좋은 분들이나 위가 안좋은 분들은 1000mg 이상 복용하기를 추천드리지 않습니다.